发布日期 2020-09-24

同样是刷牙,我怎么越刷越笑不出来?

原标题:同样是刷牙,我怎么越刷越笑不出来?

摄影/张浩然

牙齿怎么了?

口腔卫生处理不到位,不只是牙齿变黄这么简单,像牙齿磨损导致的牙龈敏感、牙龈出血等问题都跟它有关。刷牙是日常直接保证口腔卫生的方法,刷毛柔软且不伤牙龈的牙刷与正确的刷牙方法能够将软垢、食物碎屑刷出。

摄影/win.tam

每个人的牙齿状况各不相同,很多小伙伴不了解自己的牙齿跟风买牙刷,使用方法不正确以及刷牙时间不到位,最终导致牙齿越刷越脆弱,有的还会损伤牙齿表面。大家要先判断自己的牙齿健康情况,再来选择牙刷,你以为人手一个的电动牙刷也许并不是每个人都适用。

牙刷如何选择?

普通牙刷

普通牙刷可以自己掌握力度,电动牙刷有时力度太强,就算是没有牙龈出血,使用电动牙刷也很可能有不适感。建议牙齿容易出现松动情况的老年人、小朋友以及没有牙周炎的小伙伴使用普通牙刷。

刷毛硬度会直接关系到刷牙体验,大家可以用手指轻按刷毛,如果有刺痛感就表明刷毛太硬。不能试用的牙刷则通过刷毛直径大小来辨别,越粗刷毛越硬,越细刷毛越软。

软毛牙刷和硬毛牙刷有各自的优缺点,软毛牙刷的圆头刷毛轻柔呵护,能清除牙齿缝中的菌斑,却不能清除厚菌斑和牙结石;硬毛牙刷则相反,能较好地除掉菌斑和牙结石,却会损伤牙龈、磨损牙齿。小伙伴们要根据自己的需求进行选择。

大刷头操作更加简单快速,但更推荐小刷头的牙刷,能清洁到细节部位。建议刷头宽度在0.8~1.0cm之间,长度在2.5~3.0cm之间。

刷柄一般分为直线和曲线两种形状,曲线形的牙刷会更加符合我们手握的角度,拿在手中更加轻松。

电动牙刷

电动牙刷优点在于有更多功能的选择:低强度适合追求呵护敏感、牙齿易酸痛的小伙伴,能清洁牙齿、牙龈沟的同时不带来损伤。

想拥有亮白牙齿的姐妹,建议采用中强度来清洁牙齿表面附着的牙垢。 高强度设置则针对深层洁净,可深入牙齿缝隙,长期坚持能更好地清除牙结石和牙菌斑。

相比旋转式电动牙刷,更建议选择声波式电动牙刷。虽然旋转式价格相对来说会便宜些,但因其对牙齿的高度摩擦,很容易造成牙龈出血。声波式电动牙刷则是通过高频震动来清除牙垢,这种方式对牙龈的伤害会更小。

电动牙刷成本较高,选择时一定要擦亮双眼,尤其不要被外表和一些辅助性的功能所吸引,比如带有洗脸功能的电动牙刷等。

声波式一般在8000~38000次/分钟,过低震动频率和手动刷牙的效果区别并不大,最大震频又会感到不舒适。成年人更适合使用31000次/分钟左右频率的牙刷,让你无须担心清洁力,还能体验舒服的刷牙过程。

声波式电动牙刷还分为充电式和安装电池式,充电式牙刷更方便,充一次电可以用上3~6周,非常让人省心。

正确的刷牙方式

Step1.将牙刷对准牙齿与牙龈交界处,刷毛与牙齿呈45度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,让牙刷侧边与牙齿有大面积接触。

Cr:小红书@微笑达人SmilerPlus

Step2.牙刷定位后,开始短距离水平运动,在2颗到3颗牙前后来回刷10次左右。

Step3.上颚后牙的舌侧部分不容易刷到,牙刷刷毛仍要对准牙齿和牙龈交界处,刷柄要贴近大门牙。

Step4.刷牙齿咬合面时,也要2颗~3颗牙来回刷,咬合面上的窝沟不容易刷干净,所以要用力些刷哦!

Step5.刷门牙时要把牙刷竖起来,一颗一颗地上下来回刷,内外都要刷到。

Step6.只要循环地刷就不会有遗漏,每个区域要刷30秒左右。

牙线、漱口水、冲牙器

都是好搭档!

牙缝也是需要特别护理的地方,无论是普通牙刷还是电动牙刷都很难清洁彻底。而且牙齿只占口腔1/4的面积,平时除了刷牙,牙线、漱口水以及冲牙器也是很重要的口腔护理小帮手,搭配使用清洁力直线提高,基本可以满足日常口腔清洁的需求。

很多人担心牙线会使牙缝变得更大,还会损伤牙龈,其实相比之下,大家都爱用的牙签才更容易造成牙龈退缩,使牙缝越剔越大。而且牙刷、牙签无法穿过牙缝,只有牙线可以,想要更细致地清洁口腔很有必要用到牙线。

芭姐推荐

Philips钻石系列声波震动牙刷有清洁、抛光、抗敏等5种清洁模式,每个模式都有2分钟计时,虽然小贵,但是真的很好用哦!

两种水压模式可以根据你牙龈受力情况进行选择,帮助你清洁看不到的污垢。喷嘴可360度旋转,随着你的诉求调整角度。它的喷嘴能放进自身的储存舱中,变成小巧的筒状,出行携带十分便捷。

采用柔软的棉感刷丝,可以帮助清洁一些小角落,刷毛非常密集,不用担心清洁力。刷头宽15mm,能很好地覆盖后牙的咬合面,增加清洁面积,让你有不一样的刷牙体验。

这款牙膏相信许多小伙伴都有所耳闻,主要是能够修护牙釉质,用时不会觉得辣口,非常适合追求牙齿变白以及预防牙釉质受损的小伙伴使用。

温和薄荷味,入口不会感到刺激不能接受,能让口气长时间保持清新。在刷牙后,取20mL漱口水,瓶内有刻度线哦!含在口中大约20秒即可,不需要用清水再漱口。

线条呈扁平状,使用时不会有拉扯、不适感,清理完整个牙齿、牙缝都舒服了很多,还有凉爽薄荷味,使口气更清新!

这款像香氛一样的漱口水,竟然也分前中后调!刚入口是水蜜桃和薄荷相融的清新味道,非常温和且不辣口,在嘴中停留时能感到一丝樱花的甜,最后还有一点点香草的芬芳留在口中。使用后不用漱口,而且是条状的非常轻便易携带,简直是约会好帮手!

自信的笑容离不开养成良好的口腔卫生习惯,每天坚持早晚刷牙漱口,让你更美丽!

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摄影/张浩然

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